Kesehatan, ,

Yuk, Jalankan Pola Hidup Sehat Bersama SehatQ.com!

Sehat, ini adalah kondisi yang diinginkan setiap orang. Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh yang sehat? Deretan aktifitas yang kita miliki, tentunya tidak dapat berjalan dengan lancar jika tidak ditunjang dengan tubuh yang sehat.

Seperti yang kita ketahui di masa pandemi seperti sekarang ini, orang-orang jadi seakan lebih dibukakan mata bagaimana seharusnya semakin serius dalam menjaga imunitas tubuh. Penyakit-penyakit yang bisa menyerang tubuh, khususnya ketika imunitas tubuh seseorang sedang kurang baik.

Saat ini mungkin orang-orang lebih memperhatikan penyakit yang ditimbulkan oleh corona virus. Berbagai usaha sejak tahun lalu sudah dilakukan oleh pemerintah. Mulai dari hal yang berhubungan langsung dengan aspek kesehatan, hingga akhirnya muncul berbagai kebijakan. Seperti yang kita ketahui bahwa sejak tahun digaungkan tentang pentingnya memperhatikan protokol kesehatan. Memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak adalah protokol kesehatan standar yang rasanya mungkin sudah dihafal oleh masyarakat kebanyakan. Bagaimana tidak? Poster dan iklan layanan masyarakat terkait ini sangat mudah kita jumpai. Sedangkan untuk kebijakan terkait mencegahan corona virus ini, kita tentunya mengetahui ada berbagai kebijakan pembatasan mobilitas, bekerja dan sekolah jarak jauh.

Butuh beradaptasi, ini adalah hal yang dirasakan oleh kita bukan? Ketika kini kita masih belum bisa berjalan-jalan bebas lagi dengan menghirup udara segar langsung tanpa masker seperti dulu. Ketika kita masih belum bisa berkumpul bebas tanpa memperhatikan jumlah orang dalam kumpulan itu seperti dulu. Ketika kini kita harus lebih serius memperhatikan imunitas tubuh. Dulu bisa jadi kita paham bahwa imunitas tubuh adalah penting. Namun, di masa ini kita lebih dipahamkan lagi bahwa melakukan pola hidup sehat, seperti berolahraga rutin, beristirahat dengan cukup, memperhatikan kandungan gizi makanan yang kita konsumsi, mengkonsumsi vitamin, dan berkonsultasi dengan dokter jika ada gejala tertentu yang dirasa adalah bukan sekedar ‘pengetahuan’ tapi sesuatu yang baik dan perlu untuk di’praktikkan’!

Dalam perjalanannya ketika kita melakukan praktik pola hidup sehat, kita pun akan disadarkan bahwa pola hidup sehat ini bukan hanya dilakukan untuk menangkal corona virus saja. Tapi pola hidup sehat ini adalah gaya hidup sehat dari berbagai penyakit! Sebut saja penyakit jantung koroner, penyakit kanker, penyakit ginjal, penyakit batuk, penyakit demam, dan berbagai penyakit lainnya. Berbagai penyakit ini memang disebabkan oleh hal yang bisa jadi berbeda-beda. Adakalanya kita pun memerlukan pengetahuan tentang berbagai penyakit ini seperti yang bisa kita lihat di www.sehatQ.com. Setidaknya dengan memiliki pengetahuan tentang penyebab penyakit-penyakit ini, kita pun bisa mengantisipasinya.

Dalam perjalanannya, disadari atau tidak, pola hidup sehat juga bukan hanya mempengaruhi kesehatan tubuh saja, tapi juga mempengaruhi kesehatan psikis seseorang. Penyakit bukan hanya bisa menyerang tubuh, tapi juga bisa menyerang psikis. Ketika kita berolahraga misalnya, tubuh kita akan mengeluarkan hormon kebahagiaan. Hal ini lah yang dapat meningkatkan motivasi seseorang dalam berkegiatan di kesehariannya. Pada saat yang sama juga, ketika kita berolahraga di luar ruangan dengan sinar matahari pagi, sinar matahari ini pun ternyata dapat memberikan efek yang kurang lebih sama. Mood kita akan meningkat dibandingkan jika kita tidak bersentuhan sama sekali dengan sinar matahari. Tak jarang, ketika cuaca mendung kita lebih sering ingin berdiam diri saja bukan? Ternyata ini ada kaitannya dengan sinar matahari yang menstimulus hormon kebahagiaan juga dari tubuh kita.

Semoga informasi ini bermanfaat dan terus semangat menjalankan pola hidup sehat ya semuanya!

Author Since: Aug 04, 2018

Mata buku, mata dengan jendela untuk melihat berbagai indah kehidupan...